Неделя учебы позади. Родители первоклассников запасаются успокоительными, так как, судя по количеству тик токов с неправильно подписанными тетрадями, впереди их ждет «увлекательный аттракцион». А вот у родителей первокурсников другая проблема: только некоторые отошли от состояния комнат в общежитиях, в которых будут проживать, как нарисовалась другая. Эти самые первокурсники в своих комнатах тоскуют, скучают и «вообще, зачем я в этот Минск поперлась». «Сильные Новости» поговорили с психологом, и узнали, как помочь первокурснику с адаптацией в новых условиях. А во второй части материала вы найдете информацию, которая пригодится, если вам еще предстоит отправлять во взрослую жизнь выпускника.

Первые слезы

Итак, ситуация: первый день учебы, а вечером звонок – в трубке слезы и восклицания на тему того, как хочется домой к родителям, и как одиноко и грустно в общежитии среди чужих людей. И студент, еще не начав толком учебу, готов забирать документы и возвращаться в родные пенаты. Как отговорить его от импульсивных поступков и объяснить, что все непременно будет хорошо? Вот что советует психолог.

Адаптация – дело индивидуальное

У кого-то на адаптацию уходит неделя, а у другого – год. Это не хорошо и не плохо, просто все люди очень разные. Невозможно точно сказать, потому что все зависит от конкретного человека и среды, в которую он попал. Родителям стоит набраться терпения: в этот период обычно изливают душу именно им, даже друзья зачастую уходят на второстепенные роли. Успокаивайте и подбадривайте. Ни в коем случае не злитесь, и не высказывайте возмущение на частые звонки. Так вы еще больше усугубите состояние ребенка, который и так в стрессе.

Ваш опыт ценен

Наверняка вы или ваши знакомые в студенческие годы жили в общежитии. Расскажите ребенку, с чем приходилось сталкиваться вам, какие эмоции переживали, как с ними справлялись. Скучать – это нормально. Но объясните, что не нужно концентрироваться на этом чувстве. Студенчество – прекрасная пора чтобы узнавать что-то новое, знакомиться с единомышленниками.

Предложите занять себя

Чтобы первокурсник не чувствовал себя одиноким, предложите ему какую-то активность в среде сверстников. Почаще куда-то выходить, записаться в своем вузе в группы по интересам, кружки, секции, не стесняться проявлять участие. Кроме того, в больших городах регулярно организуются различные мероприятия, где зачастую никто никого не знает и все хотят познакомиться. Но, как показывает практика, как только начинаются пары, лекции и семинарские занятия, студент уходит с головой в учебу, знакомится с одногруппниками и жить становится гораздо веселее.

Мессенджеры в помощь

Еще один вариант влиться в общажную тусовку – сообщества в мессенджерах. У жильцов общежитий в соцсетях создана масса разнообразных бесед: беседа всех общаг, беседа одного дома, беседа крыла, этажа, блока, комнаты. Узнайте вместе с ребенком про все беседы и пусть он вступит в них. Да, на телефон постоянно будут приходить уведомления и не затихать даже ночью, но зато когда ребенку понадобится помощь, сверстники не останутся в стороне. Донести тяжелые сумки, раздобыть нитку с иголкой или просто зайти в магазин по пути – кто-нибудь это да сделает или подскажет, как решить проблему.

Разговор о важном

Подготовить ребенка к самостоятельной жизни можно и нужно. Вот несколько советов, чему стоит научить ребенка до того, как он покинет родительский дом.

Научите взаимодействовать с другими

Новоиспеченному студенту нужно будет находить общий язык с самыми разными людьми: с преподавателями, деканатом, администрацией общежития или хозяевами съемного жилья, медицинскими работниками, водителями маршруток и продавцами в магазине. И ему очень облегчит жизнь умение четко и уверенно доносить свои просьбы, требования и вопросы до других людей и научится отстаивать свои интересы в спорных ситуациях, ведь теперь рядом с ним нет родителей, которые готовы прийти на помощь. Дабы развивать этот навык, дайте ребенку больше самостоятельности, пока он живет в вашем доме.

Объясните все о своем здоровье

До того, как ваш ребенок начал жить самостоятельно, важно, чтобы он знал не только правила первой помощи, но и имел базовые представления о своем здоровье. Убедитесь, что он знает, как выглядят симптомы опасных заболеваний, которые требуют вмешательства специалистов (например, аппендицит), а как — неопасных, которые можно вылечить на дому. Помогите ему собрать с собой небольшую аптечку с учетом его проблем со здоровьем (аллергий, диабета и других).

Научите ориентироваться в пространстве

Чаще всего, выбирая учебное заведение, первокурсники из городов поменьше едут в крупные города, где развита инфраструктура, разнообразный транспорт. С непривычки можно заблудиться, особенно если жилье находится далеко от места учебы. Научите его пользоваться навигатором, проверьте, насколько хорошо он ориентируется на местности, сохраните в телефоне важные адреса, чтобы он мог найти их даже без подключения к интернету.

Стирать белье и не пренебрегать личной гигиеной

Многие подростки живут в твердой уверенности, что превращение грязного белья в чистое – магия. Но мы-то с вами знаем, что это не так. Дабы вещи не были испорчены, убедитесь, что он умеет отделять светлое от темного, знает, какую температуру стирки не переживет их любимый свитер, и способен постирать десяток носков руками, если стиральная машинка временно недоступна. Также проведите беседу о важности чистки зубов, использования дезодорантом, регулярного душа, а также глажки одежды и чистки обуви.

Обращаться с деньгами

Теперь вашему ребенку предстоит самостоятельно распоряжаться ограниченной суммой денег, поэтому важно научить его делать это осторожно и разумно. Велик соблазн накупить себе «запрещенки» в виде чипсов или сладостей, или крутую вещь, а потом сидеть на одних макаронах. Вы можете помочь подростку и рассказать о том, как лучше распределять свои финансы так, чтобы они не закончились в середине месяца.

Покупать продукты и готовить пищу

Эти навыки пригодятся в любом возрасте. Во-первых (возвращаемся к предыдущему пункту) – блюда, приготовленные самостоятельно, обходятся дешевле и стоят меньше, чем готовая еда из магазина или кафе. Попробуйте составить список несложных и разнообразных блюд и приготовьте их вместе. Расскажите, на что обращать внимание при покупке продуктов: сроки годности, какими должны быть качественные овощи и фрукты.

Обезопасить себя

Большой город полон опасностей, многие из которых можно предотвратить, соблюдая несложные правила. Например, не садиться в машину к незнакомым людям, не переходить дорогу, глядя в экран телефона, не гулять ночью в наушниках, не передавать свои личные данные третьим лицам, пользоваться презервативами во время секса.

Просить о помощи

Несмотря на то, что вы можете на прощание дать своему ребенку множество полезных советов, напутствий и рекомендаций, его все равно ждет множество трудностей. И важно, чтобы он знал, что он всегда может обратиться к вам – за помощью, поддержкой или советом. Ребенку, подростку или взрослому человеку легче справляться с трудностями, когда он знает, что дома его всегда выслушают и поддержат.

Помните, это – временные эмоции. Пройдет немного времени, ребенок освоиться и вы сможете выдохнуть. А через год будете с улыбкой и флером ностальгии вспоминать, как ваш студент впервые уезжал из дома.