В мире объявлен глобальный поиск. Все больше людей хотят узнать, где найти счастье, что для этого надо делать и почему для разных народов технологии так разнятся. В последние несколько лет в лидеры выбилась концепция из Дании – хюгге. Это способность ценить обычные удовольствия жизни и наслаждаться моментом. Про этот стиль жизни написаны сотни книг, проведены тысячи исследований, а последователи «накидывают» все новые и новые своды правил, следуя которым можно получить счастье здесь и сейчас. На пятки датскому рецепту счастья наступает японская система счастливой жизни – ваби-саби.

Если вам по душе спокойствие, умиротворение и уединенность, не видите свою жизнь без созерцания сада камней и готовы заняться выращиванием бонсай – это для вас. А, может, вас больше привлекают посиделки с друзьями, непринужденные беседы за чашкой чая и аромат летнего костра на берегу реки? Тогда отправляйтесь изучать рецепт счастья по-нидерландски – гезеллиг (хезелехайд).

Если вы готовы раздвинуть границы качества жизни, имеете в запасе десять минут свободного времени и планируете с пользой провести вечер вторника, то этот материал определенно для вас. Сегодня вы узнаете семь рецептов счастья из разных стран и научитесь кЕйфовать по-восточному, заглянете в доклады ООН, чтобы разобраться, какие страны самые счастливые и какими инструментами это можно измерить.

Напоследок узнаете, как обстоят дела в Беларуси. На каком месте в международном рейтинге счастья мы находимся, и что подразумевали под счастьем классики белорусской литературы? Заваривайте кофе покрепче, включайте спокойную музыку и присаживайтесь поудобнее. Мы начинаем.

Калсарикянни

Пожалуй, самый «молодой» и самый странный рецепт счастья – прямиком из заснеженных лесов Финляндии. В словарь современного финского языка это слово попало в 2014 году, а уже в 2017 журнал Vogue назвал калсарикянни трендом года.

Так что надо делать, чтобы ощутить счастье по-фински? Никаких особых навыков не потребуется, однако этот способ доступен только совершеннолетним. В буквальном переводе калсарикянни означает «распитие спиртных напитков в нижнем белье без малейшего намерения выходить из дома».

Приверженцы философии считают, что таким образом можно восстановить душевное спокойствие, расслабиться и набраться сил для великих свершений. Главное, не переусердствовать.

Удивительно, но финны уверены, что калсарикянни – это своеобразное улучшение концепции счастья mindfulness, которой учат сотрудников Google – комплекс медитаций и дыхательных практик, направленных на тренировку внимания, развития навыков осознанности и управления стрессом.

Кейф

Практика наслаждения жизнью по-турецки подразумевает регулярные встречи с друзьями, совместное приготовление пищи и глубокий самоанализ в свободные минуты.

Основной триггер для запуска состояния «кейф япмак» – свободное время и наличие ингредиентов для приготовления чая. Именно с этим напитком жители Турции связывают отдых, восстановление сил и повышение уровня счастья.

Примечательно, что концепция «кейф» возникла в Турции еще в XIX веке, а потом успешно начала распространяться по миру. Первыми подхватили идею русские писатели Гончаров, Чехов и Лесковский. В их произведениях можно встретить это слово и его описание.

После Октябрьской революции слово исчезло из разговорного оборота. Считалась, что устраивать длительные чаепития – пережиток буржуазии. И вот, спустя почти сто лет, об этой технике достижения счастья пишут книги, проводят семинары, а в Турции даже есть специальные сорта чая, предназначенные для неспешного кЕйфования.

Гезеллиг (хезелехайд)

Гезеллиг – нидерландское прилагательное, обозначающее нечто уютное. Точного определения у рецепта счастья нет, но есть множество практических способов достижения этого состояния.

Например, семейный ужин при свечах с тихой мелодичной музыкой – это 100% гезеллиг. Наблюдение за спящей на кровати кошкой – туда же. Посещение уютного кафе, в котором играют старинные виниловые пластинки, – однозначно да.

По большому счету у каждого нидерландца свое представление о том, что же такое настоящий гезеллиг. Некоторые считают, что основную «скрипку» тут играют дружелюбие, подвижный образ жизни и беззаботность. Другие, наоборот, уверены, что гезеллиг – что-то личное, на грани интимности.

Икигай

Последний несколько лет японский термин «икигай», означающий «осознанную жизнь», стал очень популярен во всем мире. У этой социальной философии есть четыре вопроса, ответив на которые можно достичь гармонии с собой:

• нравится ли мне то, чем я сейчас занимаюсь?
• какие навыки и хорошие стороны будут полезны не только мне, но и другим?
• могу ли я создать то, в чем нуждается мир?
• за что мне платят?

Если вы знаете ответ на эти вопросы – достижение икигай не за горами. Осталось научиться получать удовольствие от повседневных мелочей и обуздать свои желания.

Последователи философии уверяют, что все, что нужно человеку, лежит в точке пересечения миссии, страсти, призвания и карьеры.

И самое главное: после успешного освоения икигай не забудьте свериться со своим внутренним компасом. Вы точно движетесь, куда хотели?

Хюгге

По достижению хюгге написано множество инструкций, а в последние годы даже появляются необычные ответвления от этой простой и незамысловатой концепции. «Хюгге» по-датски – это создание комфорта и уюта не только в квартире, но и в личной жизни, наслаждение моментом и осознанность.

В Дании считают хюгге национальным брендом. Для этого организуют специальные туристические туры, которые проходят по хюгге-достопримечательностям, есть хюгге-улицы и хюгге-кофейни. Все, что связанно с комфортом и уютом, тут же получает статус хюгге.

Сами датчане уверены, что оптимальный вариант достичь хюгге – отказаться от блеска и роскоши, при этом все, что осталось в вашем распоряжении, и есть хюгге.

Хотите попробовать хюгге без поездки в Данию? Есть официальный список от правительства Дании, что можно считать хюгге.

Вкус хюгге – приятный и успокаивающий. Например, чай с лимоном и медом, пряные приправы, печенье в сахарной глазури и овощное рагу с большим количеством мяса.

Запах хюгге – тот, который переносит в прошлое и заставляет воспоминания всплывать из самых отдаленных уголков сознания.

Звук хюгге – треск горящих дров, барабанящие по крыше капли дождя, шелест листвы и завывания ветра за окном.

Прикосновения хюгге – тактильные ощущения от прикосновения к шерстяному пледу, горячей кружке чая, шершавой деревянной поверхности.

Ваби-саби

Еще одна японская концепция счастья. На этот раз в центре внимания «увядающая красота», которую можно рассмотреть, лишь прекратив движение. Для приобщения к культурному феномену достаточно обратить внимание на увядающие листья, треснувшую чашку или изогнутое дерево.

Ваби-саби зародилось в XIV веке. Тогда японские крестьяне воспринимали бедность, как возможность духовного роста. При проведении чайной церемонии они умышленно использовали бракованные столовые приборы, чтобы подчеркнуть их уникальность. Постепенно учение проникло во все слои жизни японцев и стало настоящей национальной философий бедняков.

В 1994 году о ваби-саби начали писать европейские и американские таблоиды, движение распространилось по миру и обрело более четкие контуры.

Теперь в основе концепции лежит три утверждения:

• ничто не вечно;
• все несовершенно;
• завершения не существует.

Сихарули

Экспериментируй с продуктами, миксуй специи, научись видеть необычные сочетания продуктов, придумай десяток тостов и, самое главное, научись уже наконец готовить. Как только все условия будут выполнены, вы обретете счастье по-грузински – сихарули.

Сихарули тесно связан с застольями. Только там можно увидеть сихарули во всем его великолепии. Кроме того, есть еще несколько условий, от которых зависит «качество» грузинского счастья. Во-первых, чистая кухня, во-вторых – хорошее настроение, в-третьих – хорошая компания во время застолья.

А что в Беларуси?

В 2022-м наша страна занимала 65 строчку глобального рейтинга счастья из 149 стран, что свидетельствует о достаточно высоком уровне оптимизма. Тогда в рейтинге наша страна соседствовала с Кыргызстаном и Колумбией. В 2023 году Беларусь по каким-то причинам не попала в этот рейтинг, хотя все наши ближайшие соседи там есть. Вероятно, все дело в опросах респондентов, которые не проводились стране с 2019 года.

По данным на 2023 год, ТОП-5 самых счастливых стран выглядит так:

• Финляндия;
• Германия;
• Исландия;
• Швейцария;
• Нидерланды.

К слову, за последние десять лет первая десятка самых счастливых стран существенно не менялась.

Интересна и сама методология, как определяют самые счастливые страны. Для этого их оценивают по следующим критериям: ВВП в пересчете на каждого жителя, социальная поддержка населения, продолжительность и качество жизни, свобода выбора, удовлетворенность жизнью и уровень коррупции.

Рецепт счастья по-белорусски

Если спросить о точном рецепте счастья по-белорусски у Яндекса или Google, то в первых строчках поисковой выдачи появятся ссылки на… драники. По каким-то /причинам ИИ этих поисковиков считает, что вот так все просто: скушал ароматный картофельный оладушек – и все стало хорошо.

На самом деле какой-то готовой концепции белорусского счастья, к сожалению, никто не озвучил, но это не значит, что на этот счет совсем нет мыслей. Для этого достаточно обратиться к известным белорусам:

• Якуб Колас: «Шчасце – гэта гармонія».

• Максим Богданович: «Добра быць коласам, але шчасьлівы той, каму давялося быць васільком. Бо нашто каласы, калі няма васількоў?»

• Франциск Скорина: «Кожны чалавек разумее сваё шчасце па-свойму».

• Янка Брыль: «Прага шчасця настолькі вялікая ў нас, што нават самыя шчаслівыя моманты, дні, тыдні, гады – часцей за ўсё здаюцца… уступам да шчасця».

• Максим Танк: «Пэўна, складаецца з солі, з хлеба, сабранага ў полі, з поту, з дарожнага пылу, з роднага небасхілу, з дружбы, мацнейшай ад смерці, з песні…»

Если у вас есть готовая концепция счастья по-белорусски или какие-то мысли на этот счет, обязательно напишите в комментариях.