Полина скоро отпразднует юбилей, или, как она сама говорит, «разменяет пятый десяток». Женщина шутит, что с ужасом ждет, когда в одно прекрасное утро у нее на голове «внезапно вырастет начес», и признается, что многие свои страхи и тревоги считает для своего возраста постыдными. Полина боится ходить в ЖЭУ и городскую администрацию, угрюмых кассиров в магазине и раздраженных медиков в поликлинике, отвечать на звонки и оплачивать коммунальные счета. «Все это – как будто взрослая жизнь, а я на пороге 40-летия до сих пор не чувствую себя взрослой», – говорит она.
В этом материале «Сильные Новости» изучают феномен «поколения Питеров Пенов», которое все не может повзрослеть достаточно. Акцент мы сделали на внутреннем самоощущении миллениалов – на том, какими наши герои сами себя видят, и попросили гомельского психолога Михаила Сквиру прокомментировать. В конце коснемся и внешних факторов, ведь без влияния среды и эпохи такое самоощущение просто бы не сформировалось.
«В детстве казалось, что взрослые тебя ненавидят за один факт твоего существования»
Но вернемся к Полине. Она работает художником-оформителем – в коллективе не принято обращаться друг к другу по имени-отчеству. То, что у нее есть отчество, девушка вспоминает только при заполнении официальных бланков.
– Приложение банка периодически присылает уведомления: «Полина Владимировна, сообщаем…», и я поневоле вздрагиваю. То же самое происходит, когда мне звонят из официальных контор: как слышу имя-отчество, сразу пытаюсь прикинуть, что же я такого натворила, – улыбается Полина.
В детстве и юности, говорит Поля, многие взрослые казались очень злыми: от строгих учителей в школе до угрюмых продавцов в магазине, которые, кажется, тебя ненавидят за один факт твоего существования.
– В 2010-е стали массово использовать слово «токсичный», и оно, как мне кажется, универсальное. Токсичностью больше грешило старшее поколение, это те самые иксы и бумеры. Ностальгировали по своей нафталиновой музыке и осуждали то, что любишь слушать ты, обсуждали твои предпочтения и взгляды за спиной, все им не нравилось. Могли и насочинять каких-то гадостей про тебя.
Но время на месте не стоит, и звание молодых и прогрессивных миллениалы уже уступили зумерам. И тут же столкнулись с насмешками и подколами насчет «нафталина» уже в свой адрес. Получается, что и взрослостью толком не успели насладиться, а уже стареть пора. И это пугает особенно – по крайней мере, Полину.
– Честно, мне нравятся зумеры. Хорошие прогрессивные ребята. Со мной многие друзья спорят, но я считаю, что современная молодежь в целом добрее и культурнее. По крайней мере, нет именно массового явления, чтобы толпой избивали за инаковость или карманные деньги. Мы росли в «волчьи» 90-е, и по сути, были такими же «волчатами».
Полина, конечно, ходила к психологу, но внутренний раскол никуда не делся. С одной стороны – неуверенность и чувство незрелости, с другой же – страх остаться «подгнившей зеленой ягодой» и зависть к поколениям моложе, которым все еще только предстоит. А спрос с них меньше: ну молодо-зелено же, научатся…
– То есть получается, я люблю фэнтези и до сих пор боюсь 40-летнюю тетю из ЖЭУ – но прикол в том, что 40-летняя тетя теперь я сама, – смеется Поля.
Что вообще значит – быть взрослым?
Этот вопрос «Сильные Новости» адресовали гомельскому клиническому психологу, преподавателю Гомельского госмедуниверситета Михаилу Сквире.
Михаил Сквира
Он отмечает: взрослость – это не столько цифра в паспорте, сколько способность самостоятельно жить свою жизнь.
– Для меня взрослый человек – тот, кто умеет принимать решения, отвечать за их последствия и при этом не обязан постоянно спрашивать у мамы, папы, начальника или соседки тети Маши: «А правильно ли я сделал?»
Психолог перечисляет несколько важных признаков взрослости. Первый – человек умеет более-менее понимать свои эмоции и справляться с ними. Точнее, всегда оставаться «спокойным Буддой» не обязательно: взрослые тоже злятся, боятся, расстраиваются, а «иногда посылают мысленно весь мир куда подальше». Вопрос в том, что человек потом делает со своими эмоциями.
Вторым признаком называет самостоятельность. Иметь свою квартиру, машину и три бизнеса – тоже не обязательно: самостоятельные люди и жилье снимают, и профессию меняют, а иногда начинают все заново, но это путь… А третье – ответственность.
– Под ответственностью я понимаю способность сказать: «Да, это мое решение. Возможно, я ошибся. Теперь буду разбираться» – но не искать виноватого среди родителей, правительства, бывшей жены и ретроградного Меркурия, – рассуждает Михаил.
Он добавляет, что взрослость – это, прежде всего, переход от внешнего контроля к внутреннему: раньше вам говорили, как правильно жить и поступать – теперь вы понимаете сами, чего хотите от жизни, как желаете ее провести, и готовы отвечать за свой выбор. Ответственность здесь – ключевое.
«Человек живет вполне взрослой жизнью – но не соответствует картинке взрослости, которую давали ему старшие поколения»
Почему же без пяти минут 40-летняя Полина не чувствует себя повзрослевшей?
– Дело в том, что миллениалы (кстати, кто придумал это слово?) росли с достаточно понятной картинкой взрослой жизни от предыдущих поколений. Было примерно так: закончил вуз, устроился на нормальную работу, женился, купил квартиру, завел детей – и все, взрослость состоялась. Бумеры и иксы во многом передавали именно такой сценарий, – считает Михаил Сквира. – Причем взрослость часто ассоциировалась с серьезностью: взрослый человек должен терпеть (ТЕРПЕТЬ!), работать, платить, обеспечивать и не жаловаться.
А миллениалы попали уже в совершенно другую реальность. Профессии меняются, люди по несколько раз за жизнь меняют место работы, жилье часто арендуют, а не имеют свое, брак заключают позже. Понятие «карьера на одном предприятии до пенсии» вообще уже выглядит для многих как исторический сериал. И возникает внутренний конфликт: человек живет вполне взрослую жизнь – но не соответствует старой картинке взрослости, которую давали ему старшие. Отсюда и ощущение, что он какой-то «ненастоящий взрослый».
Это, конечно, не так. Если вы в понедельник утром работаете, решаете проблемы детей, оплачиваете счета, принимаете сложные решения, а вечером еще пытаетесь приготовить ужин – поверьте, «детским садом» здесь и не пахнет. Да! Вы уже взрослый!
«Привычная детская модель поведения: если взрослый говорит строгим голосом, то лучше не спорить»
Страх у нынешних взрослых людей перед «строгими тетями и дядями» в различных службах, магазинах, организациях – очень распространенное явление, уверен собеседник «Сильных Новостей».
– С психологической точки зрения может срабатывать своеобразный регресс – человек на какое-то время возвращается в привычную детскую модель поведения. В детстве мы сталкивались с людьми, которые обладали властью: учитель, завуч, директор, родители. И если взрослый говорил строгим голосом, ребенок понимал: сейчас лучше не спорить. Позже похожий голос может автоматически вызывать знакомую реакцию: страх, ступор, чувство вины или желание поскорее согласиться.
Особенно это проявляется там, где человек зависит от системы: документы, жилье, деньги, какие-то официальные процедуры. Иногда достаточно увидеть человека за стеклом с говорящим выражением лица (знаете, этакое: «Следующий!»), как взрослый мужчина с ипотекой, двумя детьми и руководящей должностью внезапно превращается в школьника, который забыл дома сменную обувь.
И что же с этим делать? Михаил советует буквально почувствовать опору на своих ногах, сделать спокойный выдох и напомнить себе: «Мне не 10 лет. Я взрослый человек. Я пришел получить услугу, а не сдавать контрольную».
– Не стоит приписывать другому человеку лишнюю власть. Перед вами не карающая фигура из детства, а сотрудник, который выполняет свою работу. Очень полезно переводить разговор из эмоциональной плоскости в деловую: «Подскажите, пожалуйста, какое правило это регулирует?», «Какие документы мне необходимо предоставить?», «Можно ли получить это решение письменно?». Как только вы начинаете спокойно опираться на факты и правила, «внутренний школьник» начинает потихоньку собирать портфель и уходить домой, – улыбается Сквира.
«К 40-летию нам не выдают пиджак, галстук и любовь к даче и огороду»
В соцсетях зло шутят над женщинами: «Если в ваши 40 вам вдруг показалось, что вы выглядите на 25, ни в коем случае не говорите об этом в интернете!». С одной стороны, белоруски среднего возраста и правда будто бы выглядят моложе, чем их ровесницы в те же годы – сравнений исторических и современных фото опубликовано множество. С другой – часто женщинам, да и мужчинам тоже, «прилетает» за то, что они старательно «молодятся». А это нормально с точки зрения психологии?
– Абсолютно нормально. Вопрос не в возрасте, а в мотивации, – подчеркивает наш собеседник. – Если человеку 40 лет и ему нравятся кроссовки, футболки, одежда оверсайз, компьютерные игры или современная музыка – ради бога. С достижением определенного паспортного возраста нам не выдают пиджак, галстук и любовь к даче и огороду!
Михаил отмечает, что сегодня возрастные границы в целом стали менее жесткими: люди дольше остаются активными, путешествуют, занимаются спортом, учатся чему-то новому. Проблемы же начинаются не тогда, когда человек выглядит моложе своего возраста – а тогда, когда он «панически пытается убежать от своего возраста».
– Если женщина в 45 лет носит кеды, потому что они ей нравятся – супер! Если она каждое утро смотрит в зеркало и думает: «Боже, мне уже 45, надо срочно доказать всем, что мне 25» – вот здесь уже стоит задуматься… Хотя чего думать? Тут явно нужна помощь психолога.
То же самое со сленгом. Если человек говорит современными словами, потому что они ему понятны и естественны, ничего страшного. Но если 45-летний мужчина специально разговаривает, как подросток, чтобы те его приняли за своего – это напоминает ситуацию, будто папа пришел на молодежную дискотеку без приглашения. В общем, молодиться можно. Главное – оставаться собой, – напутствует психолог.
«Мы стали говорить про границы и абьюз – но эти слова теряют смысл, если размахивать ими направо и налево»
Полина говорит, что слово «токсичность» прочно вошло в ее собственный словарный запас – выудила из массовой поп-психо-культуры. Женщина признается, что ее мама когда-то фыркнула, когда узнала, что дочь записалась к психотерапевту – мол, «только голову задурят». Результат саму Полину не слишком удовлетворил, зато за смелость себя похвалила: идти к специалисту изливать душу было страшно.
Правда ли, что миллениалы стали первым поколением, которое «узаконило» психотерапию? Михаил Сквира склоняется к мнению, что они действительно сыграли в этом огромную роль.
– Для предыдущих поколений обращение к психологу нередко воспринималось примерно так: «Я что, ненормальный? У меня все настолько плохо?». Новые поколения постепенно изменили эту установку – психолог стал восприниматься не только как человек, к которому обращаются в состоянии серьезного кризиса, но и как специалист, который помогает разобраться в себе, отношениях, тревоге, профессиональных проблемах. В обществе появилась нормальная мысль: не обязательно ждать, пока жизнь развалится, чтобы обратиться за помощью.
Это же явление дало популярность психологической терминологии в обиходе, добавляет специалист. В целом это процесс положительный: психологическое здоровье перестало быть чем-то, о чем нужно молчать.
– Мы стали говорить про границы, эмоциональное выгорание, абьюз, сепарацию, газлайтинг и многое другое. Но важно помнить! Эти слова теряют смысл, если ими размахивать направо и налево. Мама позвонила второй раз за день – «это нарушение личных границ», начальник попросил прийти на работу – «токсичная среда», – подчеркивает собеседник.
«Быть слегка ребенком – намного здоровее, чем всю жизнь изображать из себя очень серьезного человека»
Мы попросили Михаила Сквиру подытожить и дать советы Полине с ее «затянувшимся» взрослением. Что делать, если нет уверенности в себе из-за ощущения собственной инфантильности?
– Первое – перестать себя за это ругать. На самом деле никто из нас не чувствует себя на 100% взрослым – даже люди, которые внешне выглядят очень уверенно. Просто некоторые научились достаточно убедительно делать вид, будто знают, что происходит, – улыбается психолог. – Если человек ощущает себя инфантильным, я бы предложил посмотреть не на возраст, а на конкретные сферы жизни. Где вы самостоятельны, а где все еще ждете, что кто-то придет и решит проблему за вас?
Михаил предлагает начать с простых вещей: самостоятельно решить бытовой вопрос, записаться куда-либо, принять решение без бесконечных звонков родителям и друзьям, самому разобраться с финансовым или рабочим вопросом – так будет расти ощущение «Я могу, я справляюсь».
– И еще важный момент: быть взрослым – это не значит навсегда запретить себе быть ребенком: можно смотреть мультфильмы, играть в компьютерные игры, дурачиться, покупать конструктор в 40 лет и радоваться снегу. Взрослость – это не когда внутри вас умер ребенок. Это когда взрослый внутри вас умеет позаботиться об этом ребенке! Пожалуй, это намного здоровее, чем всю жизнь изображать из себя очень серьезного человека, которому даже смеяться уже как-то неудобно.
Бабушки и дети – прагматики, родители – идеалисты. Чем отличаются миллениалы от иксов и зумеров, и в чем их главный надлом
Как вообще устроена теория поколений? Их выделяют пять:
«Молчаливое поколение» (1928-1945 годы рождения);
«Беби-бумеры» (1946-1964);
«Поколение Х», или «Потерянное поколение» (1965-1980);
«Поколение Y», или «Миллениалы» (1981-1996);
«Поколение Z», или «Зумеры» (1997-2010);
«Поколение альфа» (2011-2024);
«Поколение бета» (2025-2039).
Что отличает миллениалов от соседних иксов? У них меньше прагматизма и опоры на материальные ценности. Одним из ключевых понятий, которые характеризуют поколение на стыке тысячелетий, называют «саморазвитие». Это «вечные ученики», которые посещают множество курсов, тренингов, мастер-классов, а еще из называют первыми, кто массово «легализовал» обращения к психотерапевтам.
Но иногда это оборачивается в гонку за «успешным успехом» и достигаторство. Миллениалы – заядлые карьеристы, однако далеко не всем из них удается быстро разбогатеть. По словам социолога и автора книги «Миллениалы. Как меняется общество» Вадима Радаева, все дело не в том, что это поколение меньше, чем старшие, интересуют деньги. На самом деле у них просто меньше возможностей. В одном из интервью эксперт объясняет: миллениалы выросли во время высокой экономической и политической нестабильности, но одновременно это было и время новых возможностей для предпринимательства. Можно было уйти в бизнес и «взлететь» в очень короткие сроки. Но когда старшие из «детей 90-х» сами вышли на рынок труда, ситуация стабилизировалась – крупные организации построили, собственность распределили. Миллениалы если и «выстреливали», то в новых нишах – цифровых технологиях, незанятых или креативных областях.
Такую тенденцию отчасти связывают и с другими признаками поколения Y: например, по сравнению с со старшими поколениями они откладывали создание семьи и деторождение на более поздний срок. Они часто объясняли это стремлением сперва встать на ноги и быть способными дать детям безбедную жизнь. Еще миллениалы стали больше тратить на текущую жизнь и впечатления, а не накопления материальных благ: жилье все больше дорожает, и даже купить его в кредит многим стоит огромных усилий – так что хочется успеть пожить счастливо «здесь и сейчас».
Чем миллениалы отличаются от зумеров? Первые адаптировались к интернет-развлечениям, социальным сетям, постоянной связи через мессенджеры по мере взросления, а для вторых это было частью жизни с самого начала, пишет исследовательский центр Pew Research Center. Психолог Татьяна Пряхина добавляет, что зумеры (парадоксально – младшее поколение) «ценят стабильность, ведь они одни из первых, кто успел в ней пожить».
А арт-директор Алина Мальцева в комментарии для Unisender ссылается на свой опыт работы с людьми разных поколений. По ее наблюдениям, миллениалы менее решительны, чем зумеры, и им сложнее проявлять себя. Зато они более идейные – ради интересного проекта готовы перерабатывать. Зумеры же прагматичней, а еще они склонны считать себя равными даже с начальством – в отличие от миллениалов, которые могут общаться внешне неформально, но внутренне сохраняют субординацию. Гораздо чаще зумеры предлагают и смелые идеи, они меньше загоняют себя в рамки и меньше терпят «токсичность» в коллективе – могут просто развернуться и уйти.
С чем это может быть связано? Миллениалы, в отличие от старших поколений, воспитывают своих детей мягче, стараются быть «осознанными» родителями. А вот их родители, бабушки и дедушки тем же похвастаться не могли – поэтому часто поколение Y травмировано жестоким воспитанием, подчеркивает психолог Пряхина. Причем эти люди долго шли к признанию своих психологических проблем – а вот для зумеров забота о психике уже стала базовой нормой. Можно сказать, именно миллениалы проложили дорогу в мир, в котором сейчас живут зумеры, и первые «набитые шишки» на этом пути тоже достались нынешним 30-40-летним.
Отношение к деньгам – тоже немного разное. По исследованию Fortune, 59% миллениалов склонны тревожиться, что они зарабатывают недостаточно. При этом зумеры, в отличие от миллениалов, не боятся просить повышения зарплаты.
Вот такой краткий обзор поколений. Надо еще отметить, что теорию поколений часто критикуют – она не учитывает, например, социокультурные и политические отличия в разных странах и является очень обобщенной. Ну а вы чувствуете себя «тру-миллениалом»? Сталкивались с проблемой неуверенности в себе и ощущения, что вы так и не повзрослели? Делитесь в комментариях в наших соцсетях.
