Приближается Международный женский день, а это значит, что улицы городов начинают заполняться мужчинами с букетами тюльпанов и подарками, а соцсети – признаниями, какие их вторые половинки замечательные, заботливые, хозяйственные и самые прекрасные. Но уже утром 9 марта карета превращается в тыкву, остатки тюльпанов распродают со скидкой, а признания в ленте сменяются рутинными постами. Как говорится, праздник окончен.
А что, если для своих любимых каждый день превратить в праздник: отношения укрепить, связь наладить, атмосферу в доме улучшить? С таким запросом «Сильные Новости» обратились к психологу и вот какие советы получили.
Похвала и комплименты
Каждому человеку хочется чувствовать, что он важен для его второй половинки. Не скупитесь на комплименты и похвалы. Но важный момент: это должно быть искренним, не вымученным и не быть «обязаловкой», мол, психолог сказал хвалить, значит сейчас отвешу комплимент, потому что надо. Если в семье у вас заведено, что женщина занимается, например, всеми домашними делами, скажите, как вы цените ее вклад в ваш уют, что понимаете, как это сложно и какая она у вас умница, что занимается бытом.
Мужчине, например, если он взял на себя роль добытчика, можно также сказать, как вы цените то, что он для вас делает, как выкладывается на работе, как старается.
Разделяем рутинные дела
На торжествах часто в тостах произносят пожелание: пусть ваша лодка любви не разобьется о быт. К сожалению, такое часто происходит, но, к счастью, если подойти к этой проблеме с умом, все легко решается. Разделите рутинные домашние дела, помогайте друг другу. Это освободит время, которое можно провести вдвоем.
Изучайте язык друг друга
Считается, что у каждого человека свой язык любви. Важно выяснить, что наиболее важно для вашей половинки: для кого-то это будут цветы и подарки, кто-то любит поговорить и ему важно слушать комплименты и слова поддержки, а кому-то достаточно полежать в тишине в обнимку. Но не стоит забывать и про границы: даже если у человека в приоритете физический контакт, это не значит, что 24/7 нужно висеть на своей половинке.
Создавайте общие воспоминания
В любые отношения незаметно закрадывается скука. Чтобы этого избежать, следует встряхнуться и разнообразить свою рутину непредсказуемыми свиданиями и веселыми моментами. Отправьтесь вместе на концерт или в театр, сходите в поход, сплавьтесь на байдарках. Такое разнообразие поможет почувствовать себя ближе друг к другу.
Пишите друг другу письма или милые записочки
Даже если вам кажется, что ваша вторая половинка не слишком романтичный человек, найденная маленькая записочка с признанием в любви всегда поднимет настроение. Также многие люди не могут выразить свои чувства на словах. В этом случае можно написать полноценное письмо и отправить его возлюбленному. Эта семейная традиция писать будет еще одним кирпичиком в фундаменте ваших отношений.
Чаще и дольше целуйтесь
Дабы чаще радовать свою вторую половинку, регулярно выполняйте упражнение «шестисекундный поцелуй», которое разработал Джон Готтман. По мнению психолога, шесть секунд – то минимальное время, за которое поцелуй позволяет установить связь с вашим партнером и снизить уровень стресса. Целоваться, естественно, можно дольше. Главное, не забывайте делать это чаще и не обходиться дежурным секундным поцелуем.
Регулярно занимайтесь сексом
Американские ученые провели эксперимент: паре предложили в течение 100 дней каждый день заниматься сексом. Если коротко, то первые несколько недель он был длительным и страстным. Потом все переросло в рутину. А потом пара испытуемых стала вносить в свою сексуальную жизнь разнообразие, начала прислушиваться к потребностям и желаниям друг друга и в итоге за эти 100 дней они больше сблизились, чем за предыдущие годы отношений.
Дарите любовь, подарки и комплименты своим половинкам не только в рядовые праздники.
